11 Tipps für veganen Muskelaufbau für Dich!

Du möchtest vegan Muskeln aufbauen? Dann kann ich Dir diese Tipps nur ans Herz legen: 1. Iss genügend Kalorien Wenn Du zu wenig Kalorien zu Dir nimmst und Deinen Kalorienbedarf nicht deckst, wird Dein Körper keine Energie für den Muskelaufbau bereitstellen können. Auf der anderen Seite darfst Du jedoch auch nicht zu viele Kalorien essen, da der Körper diese sonst in Form von Fett speichert. 2. Makronährstoffverhältnis Achte auf ein ausgewogenes Makronährstoffverhältnis und vernachlässige die Proteinzufuhr ...