Vegan Muskelaufbau – funktioniert das?

Vegan Muskelaufbau? ...geht das überhaupt? JA! Bevor ich Veganer wurde, habe ich mir Sorgen darüber gemacht, ob es überhaupt möglich ist, vegan Muskeln aufzubauen. Wie sich im Nachhinein rausstellte, waren diese Zweifel natürlich unbegründet. In den oberen Bildern seht ihr eine Entwicklung in einem Teil meiner Zeit als Veganer. Wie ihr seht funktioniert es tatsächlich - ohne dass ein Lebewesen dafür gestorben ist. Was benötigt der Körper für Muskelaufbau? Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Aus welcher Quelle ...

Vegane Eiweißquellen für Muskelaufbau

Vegane Eiweißquellen Vegane Eiweißquellen sind qualitativ unterlegen? Veganer sind schwächlich? Bullshit. Wie viele von Euch wissen, bin ich großer Fan von Erbsen, Kidneybohnen und Tofu! Auf dieser Seite möchte ich Dir jedoch auch ein paar alternative vegane Lebensmittel vorstellen, die sehr viel Eiweiß enthalten. Lass Dich inspirieren und probier' etwas Neues aus! tk = tiefgekühlt (Die Gramm-Angaben beziehen sich immer auf 100g des Produktes.) Hülsenfrüchte: Erdnüsse (frische): 27g rote Linsen: 25,5g Tellerlinsen: 23g Sojabohnen: 13g Erbsen (tk): ...